Посик
Разделы

В более широком плане восстановление должно иметь следующие цели:

Срочное восстановление

Должно начинаться сразу же после окончания физической нагрузки и включать в себя:

— пополнение запасов энергии (углеводы);

— ликвидацию кислородной задолженности;

— срочную ликвидацию лавинообразного нарастания количества свободных радикалов;

— психологическую разгрузку.

Восстановление после соревнований, игрового сезона

— выведение продуктов метаболизма из организма;

— восстановление, реабилитация, лечение перенапряжения различных органов и истем;

— окончательное залечивание травм;

— психосоматическая реабилитация.

Процессам восстановления не всегда придается должное внимание. Спортсмен, как

Процессам восстановления не всегда придается должное внимание. Спортсмен, как правило, после окончания соревнований или игрового сезона бывает предоставлен сам себе. Этого нельзя допускать, т. к. спортивная «карьера» текущим сезоном не заканчивается. То свободное время, которое появилось после окончания тренировочного и cоревновательного процессов, необходимо использовать для лечебных и диагностических мероприятий, ЛФК, физиотерапии.

Подводя итог, можно сказать, что наибольший удельный вес фармакологического обеспечения приходится на подготовительный и базовый периоды подготовки спортсмена. Назначение препаратов, которые действуют многостороннее, позволяет значительно снизить их количество. Грамотная, рациональная схема применения фармакологических препаратов на этапах подготовки способствует достижению рекордных кондиций.

Смотрите также

Кожа
Какой орган человеческого тела самый большой? Вы правы, если подумали, что это кожа. Кожа еще и самый тяжелый орган: она весит от 2,5 до 4,5 килограмма. Если раскатать ее, как блин, она покроет пл ...

Как организовать натуральное питание в семье
Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть здоровым, жизнеспособным, творческим человеком до глубокой старости. ...

Экологические поселения, функционирующие, как экологические лечебные и оздоравливающие системы
Для многих людей на разных континентах планеты Земля становится очевидной та истина, что дальнейшее развитие техногенной и технократической цивилизации становится гибельным для планеты, ее биосфер ...